ジムでこのポールをつかったストレッチプログラムに時々出ますが
このポールを自分の前に横置きにして
脚でコロコロ転がしてふくらはぎや膝裏、太ももなどをマッサージしたり
ポールの上に寝っ転がって左右に揺らしたり
股関節や肩関節のストレッチをしたりとかなり気持ちいい！
ポールの上で首を左右にゆっくり動かすだけでも
通常では得られないストレッチ感を味わえます。
その気持ち良さを家でも！！と思いジムで購入。
これから毎日コロコロ揺さ揺さでほぐされよう♡
ジムでこのポールをつかったストレッチプログラムに時々出ますが
このポールを自分の前に横置きにして
脚でコロコロ転がしてふくらはぎや膝裏、太ももなどをマッサージしたり
ポールの上に寝っ転がって左右に揺らしたり
股関節や肩関節のストレッチをしたりとかなり気持ちいい！
ポールの上で首を左右にゆっくり動かすだけでも
通常では得られないストレッチ感を味わえます。
その気持ち良さを家でも！！と思いジムで購入。
これから毎日コロコロ揺さ揺さでほぐされよう♡
お気に入り日記の更新
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- あらっ。。 siniy (4月1日 0:21)
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- 12月21日kariaさん 更新嬉しいです.. (mami)
- 12月18日kariaさん、お元気そうでう.. (けいこん)
- 12月18日Bowさん、こんにちは^^ .. (karia)
- 12月18日けいこんさん、こんにちは^^ .. (karia)
- 12月18日ハーフサイズさま、こんにちは^.. (karia)
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