身体を軽くして歪みを矯正してもらってから
BAILA BAILAのレッスンに行ってきました。
BAILAはスペイン語で「踊ろう！」という意味だそうです。
BAILAのコリオにはZUMBAにはない（私がやってる限りではですが）
胸回しがでてきます。
ZUMBAを始めてから腰はスムーズに回せるようになりましたが
胸を回すのは腰以上に難しい。
だって普段の生活の中で胸を回すなんてこと
腰以上にないですもん。
はじめより少しは回るようになったものの
どうしても腰もいっしょに回っちゃうんですよねえ＾＾；
腰と頭を動かさずに胸だけを回す・・・
これ、できるようになると背骨周りの筋肉がほぐれて
骨盤にも良さそうな予感がします。
ピアニストが指を動かさないとピアノが弾けなくなるように
動かさないことには動くようにならないので
ことあるごとに（例えば今みたいにパソコンを打ちながらでも）
胸を動かすようにしています。
コメント