腕が・・・

2009年7月5日 ジム部門
月曜日のボディパンプで無理をしすぎ

筋肉痛を通り越して筋肉が縮んでしまって

伸びきらないような状態になり

特に左腕はバッグを肩にかけたり

お化粧したりするにも苦痛なほどで・・・

やっとそれが癒えてきてホッとしていたら

7月からのファイドウには腕立て伏せが入ってました^^;

いつもならもうちょっとできるんでしょうけど

今日は無理でした・・・

でも腕を動かしたおかげかパンパンに張っていた上腕二頭筋が少しほぐれてくれました。


もう当分バーベルはあげないわ・・・




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