PF&FD&RBS

2009年5月6日 日常
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連休最後の一日。

ジムとエステで締めくくりました。

まずはパワーフィット。
45分間でバーベルを使っての筋トレとステップ台による有酸素運動。
バーベルの重さを軽めにしたので楽々終了。

そのあとファイドウ。
60分間の超ハード有酸素運動。
これはたぶんスタジオメニューの中で一番ハード。
汗もハンパなくかきますが
このおかげで私の心肺機能はかなりアップしました。


軽く汗を流したあとはエステに移動。

リアルベビースキン。
レチノールを使ってのアンチエイジングトリートメント。

エステに行くといつも爆睡してしまう私ですが
今日は連休の間にたっぷり寝たので
眠ってしまわずに気持ち良さをとことん味わうことができました。

施術前の20分間のセルウォーミングスパも
いつもよりかなり長く感じたなあ。

ということはいつもセルウォーミングスパの最中も寝てるのよね^^;

身体を動かして汗をかいて
セルウォーミングスパのゲルマニウム浴でこれまた汗をかいて
仕上げに至福のフェイシャルマッサージ。

いい連休の締めくくりができました。

明日からまた頑張ろうっと。



・・・にしても画像1、2枚目と3枚目ってかなりイメージかけ離れてますよね^^;

どれも今日の私のひと時です。

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