ジムとエステで締めくくりました。
まずはパワーフィット。
４５分間でバーベルを使っての筋トレとステップ台による有酸素運動。
バーベルの重さを軽めにしたので楽々終了。
そのあとファイドウ。
６０分間の超ハード有酸素運動。
これはたぶんスタジオメニューの中で一番ハード。
汗もハンパなくかきますが
このおかげで私の心肺機能はかなりアップしました。
軽く汗を流したあとはエステに移動。
リアルベビースキン。
レチノールを使ってのアンチエイジングトリートメント。
エステに行くといつも爆睡してしまう私ですが
今日は連休の間にたっぷり寝たので
眠ってしまわずに気持ち良さをとことん味わうことができました。
施術前の２０分間のセルウォーミングスパも
いつもよりかなり長く感じたなあ。
ということはいつもセルウォーミングスパの最中も寝てるのよね＾＾；
身体を動かして汗をかいて
セルウォーミングスパのゲルマニウム浴でこれまた汗をかいて
仕上げに至福のフェイシャルマッサージ。
いい連休の締めくくりができました。
明日からまた頑張ろうっと。
・・・にしても画像１、２枚目と３枚目ってかなりイメージかけ離れてますよね＾＾；
どれも今日の私のひと時です。
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