あたまの居場所がない。
2008年6月27日コメント (4)とにかく今日はひさしぶりに首が凝っていて
なんともいえない痛みと張りがあって
自分の頭をどう支えていいのかわからないくらいです・・・
仕事が終わったらマッサージか整体に行こう！と思っていたけど
仕事が長引き気づけば20時でした（涙）。
一人筋トレのやり方が悪かったのかなあ・・・
ああ、もうPC活動限界です＾＾；
なんともいえない痛みと張りがあって
自分の頭をどう支えていいのかわからないくらいです・・・
仕事が終わったらマッサージか整体に行こう！と思っていたけど
仕事が長引き気づけば20時でした（涙）。
一人筋トレのやり方が悪かったのかなあ・・・
ああ、もうPC活動限界です＾＾；
コメント
うちの夫さんも最近やり始めたのはいいけど、
昨日から「首が痛い」というてますf(^ー^;リ
筋トレする前に必ず十分に柔軟する事と
急激に量を増やさない事
筋肉痛のある日はお休みする事
というのがエアロビの先生から教えてもらった筋トレの注意点でした。
いろんな説があるようなので、一概には言えないでしょうが
ままさんどうぞお大事になさってネ。
あら、ご主人もですか？
やはり筋トレのせいなのかしら・・・
首に負担がかかっているのかもしれませんね。
お互いボチボチやりましょう。とLA−ままが言っていたとご主人にお伝えくださいませ＾＾
今朝はあたまの居場所があるようです。ありがとう♪
ただ、まだすごく凝ってはいるのだけど・・・
木曜日は筋トレのまえにバレエで十分ストレッチしてからだったんですけどねえ・・・
いくあストレッチ系でもはじめて出たプログラムだし
それ自体がもう負担だったのかもしれないね。
ボチボチやりますね＾＾