そう言われたけど
すでに筋肉痛っぽいんですけど＾＾；
今日はお休みでした♪
本日は午前、午後に一つずつ予約してあった用事が。
まず午前中は○ストでカウンセリングとマッサージ。
気持ちよくて思わず寝ました。
メイクアップもしてもらったけど
ちょっとハデハデ〜な感じになってしまったので
一旦自宅に帰って自分で手直し。
仕切りなおして午後からは某ジムに。
バイオメトリクスなるもののプログラム体験を予約していたのでした。
このバイオメトリクスは筋肉を活性化させて基礎代謝量を増やし
痩せやすくリバウンドしにくい身体を作るのだとか。
有酸素運動はせず筋トレのみ。
この筋トレの仕方が普通の筋トレとは違うそうです。
「このやり方だと筋肉痛はでません」と言われたけど
たぶん動かすべき筋肉ではなくてその筋肉を動かすために
無意識に補助的に使ってしまっている筋肉が痛んでいるような気がします。
バイオメトリクス。
本当に効果はあるのでしょうか・・・？
コメント
“チビポチャ”があたしのええとこ・・・ろ？
これって開き直りf(^ー^;リ
わたしも行きたいなぁー
夏メイクに興味津々です。
わたしは夏場に調子を崩す事がすごく多いのですが
軽い運動を続けると、体の調子をKEEP出来る事に気がつき
昨年はビリー その前の年はパワーヨーガにハマリました。
バイオメトリクス。ほぉー・・・・
でも、指導してもらわないと出来なさそう・・？？
ハイジさんもおチビちゃん？
私もおチビちゃんです＾＾
ほとんど身体を動かすことがないので
痩せるというよりは
代謝や循環がいい身体になりたいなあって思ってるの＾＾
昨日は夏らしいブルーのアイメイクで
いつもとは少し違う私になりました＾＾
バイオメトリクスはね、マンツーマンでの指導です。
昨日書いたかわいい女性インストラクターさんと
もこみち風の長身イケメンインストラクターさんの
どちらかがついてくるみたい＾＾
ちょっと楽しみ（笑）。
もれなくついてきたら困るわぁ（笑）。
お仕事で身体を動かすのと運動で身体を動かすのとでは
違うとはいえ、とってもお忙しいのに・・ままんの、その
バイタリティーには敬服しちゃいます♪
でも、くれぐれもご無理をなさらぬよう・・成果、楽しみに
していますね^^
仕事ではめっきり身体を動かさないので・・・
ホントに運動不足なのです。
Wiiスポーツの体力測定で80歳と出た私です＾＾；
いよいよ明日からです♪
一番の問題は5週間ちゃんと通えるかどうかです（笑）。