仕事＋ランチ＋カラオケ＋岩盤浴

本日のコース。

午前中仕事に行った後
同僚達と行ってきました。

老年看護学1人、成人看護学2人、小児看護学1人、母性看護学1人の計5人。
とりあえず、老若男女、どのジャンルが倒れててもなんとかできそうです＾＾

職場全体の忘年会は来週ありますが
そんなの本当の忘年会じゃないし！
言いたいことも言えないしねえ。
というわけで悪巧み5人組で裏忘年会に行ってまいりました。

ランチはお茶漬け屋さん。
15種類程の中から、好きなお茶漬けを3種類選ぶ昼御膳。
なかなか美味しかった。

カラオケ、家族以外で行くのは久し振り。
年代が私以外みんな40代なんで
懐かしい歌が多かった。
Winkなんて15年振り位に歌ったよ＾＾；

まあ、歌うわ、踊るわで。
この姿を学生に見られたら
来週から教壇に立てません・・・
でも、楽しかった。

心のリフレッシュ終了後は
小児看護学と共に岩盤浴へ。
そこは岩盤浴というよりはストーンセラピー。
ピアノの音色の中、うつ伏せと仰向けを繰り返すこと60分。
途中、休憩と水分補給をします。

岩盤浴に行くと小児看護学はいつも玉のような汗をかくんだけど
私はあんまり汗が出ないんだよね〜。
きっと代謝が悪いんだね。

岩盤浴で出る汗はベタベタしないんですよね。
だから、汗をたくさんかいても仕上げのシャワーはなし。
そのままの方が肌にもいいらしい。

岩盤浴のあとはタイ式フットマッサージ。
浮腫みが強くて左足の方が太いのに
セルライトは右足の方が多いと言われました。
足の太さとセルライトの多さは直接関係しないのね。

仕上げにハーブティを飲んで
身体のリフレッシュ終了。

心身ともにリフレッシュ。
今日はなかなかいい日だった。